Para quienes no lo conozcáis, MenuDiet ofrece un servicio a través de su página web que permite llevar una dieta sana sin necesidad de cocinar ya que nos traen nuestros menús a casa.
Ofrecen 7 planes dietéticos diferentes, elaborados por un equipo de nutricionistas, para escoger en base a nuestras necesidades:
.plan free: dirigido a personas que no necesitan seguir ningún plan nutricional.
.plan slim: dirigido a personas que necesitan seguir una dieta baja en calorías para perder algunos kilos.
.plan balance: dirigido a personas que se encuentran en su peso ideal y desean mantener su peso.
.plan plus: dirigido a personas que se encuentran por debajo de su peso.
.plan sport: dirigido a deportistas que desean aumentar su masa muscular.
.plan gold: dirigido a personas mayores de 65 años.
.plan mamá: dirigido especialmente a mujeres embarazadas o que se encuentran en período de lactancia.
El funcionamiento es muy sencillo; tan sólo tenemos que registrarnos en su web y escoger nuestro plan. Como yo no tenía muy claro cuál escoger, fue Cynthia, la dietista de MenuDiet, la que me orientó teniendo en cuenta mis características e índice de masa corporal. Al final nos decantamos por el plan free ya que mi intención era mantener mi peso comiendo sano, con un menú más completo al mediodía y más ligero en las cenas.
Una vez escogido mi plan, Cynthia me elaboró un menú semanal riquísimo, aunque también tuve la oportunidad de escoger, dentro de su extensa carta, los platos que más me gustaban.
Recibí el menú por mensajería en mi casa, en una caja que contenía 20 barquetas con cada plato cocinado para las comidas y cenas de 5 días. Cada una, venía perfectamente etiquetada indicando todos los ingredientes y toda la información nutricional de cada plato.
Los platos vienen congelados así que es recomendable guardar todo en el congelador e ir sacando los platos a que nos toque comer.
En mi panel personal de la web encontré el calendario de comidas MenuDiet y el de comidas complementarias (desayuno, media mañana y merienda) para toda la semana. Allí también tenía acceso a mis gráficas de evolución de peso así como a un consultorio nutricional para mantener contacto continuado con mi dietista personal.
El menú que me preparó Cynthia tenía una pinta estupenda y era de lo más variado: verduras, pasta y arroz, legumbres, carnes y aves, pescados y mariscos, huevos y platos tradicionales.
Consultando mi calendario, para el primer día me tocaba para comer canelones de verduras y atún con pisto (son las fotos que os dejo para que veáis el aspecto de los platos). Busqué mis barquetas en el congelador, las introduje 4 min. en el microondas y ya tenía a punto mis platos MenuDiet. Para cenar me esperaba unas ricas verduras salteadas y unas tajaditas de pollo braseadas. El segundo día mi comida consistía en lentejas levantinas y solomillo de ternera a la brasa, y mi cena una crema de calabaza y huevo con pisto. Y una sucesión de platos variados hasta completar mis 5 días.
Tengo que reconocer que me sorprendió gratamente lo rico que estaba todo, además de lo cómodo que supone este sistema. Destacar también la atención y amabilidad de todo el equipo de MenuDiet en cada momento.
Ahora que se acerca el buen tiempo y nos preocupamos un poquito más por cuidar nuestra línea y llevar una alimentación más sana, MenuDiet me parece una opción estupenda para ayudarnos a ello y sobretodo, para lograrlo!
Ahora que se acerca el buen tiempo y nos preocupamos un poquito más por cuidar nuestra línea y llevar una alimentación más sana, MenuDiet me parece una opción estupenda para ayudarnos a ello y sobretodo, para lograrlo!
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